Le fasi della gravidanza i cambiamenti fisici della donna e gli stati d animo durante il periodo della gravidanzaI nove mesi di attesa durante la gravidanza costituiscono un percorso di cambiamento importante per la donna. Per ogni donna l’ inizio di una gravidanza (soprattutto se si tratta della prima gravidanza) è l’ inizio di un viaggio impegnativo che prepara la donna alla grande trasformazione da figlia a madre e all’ incontro con il proprio bambino.
Durante il periodo della gravidanza la donna subisce una modificazione ormonale che comporta un aumento della sua sensibilità: in gravidanza la donna avverte di più le emozioni (che appaiono come dilatate), siano esse paura, rabbia, tristezza, malinconia, piacere, gioia. Durante la gravidanza è come se la donna vedesse il mondo con gli occhi sensibili e stupiti del bambino; proprio questa “regressione” permette in seguito alla donna di identificarsi col proprio bambino, e quindi di comprenderlo e di indovinarne i bisogni anche se espressi attraverso un semplice vagito. Tale regressione alle emozioni, se da un lato permette alla madre di sintonizzarsi con il bambino, dall’ altro comporta la comparsa di stati d’ animo e comportamenti quali: la necessità di essere accudita e coccolata, le famose voglie, una certa fragilità legata anche a sbalzi d’ umore, un riavvicinarsi alla propria madre.
LE FASI DELLA GRAVIDANZA: gli stati d’ animo della donna e i cambiamenti fisici

Il tipico massaggio indiano è comunemente conosciuto come massaggio ayurvedico, ma in una cultura ricca e varia come quella indiana non potevano non esservi altre tecniche di massaggio altrettanto importanti e benefiche. Tra queste oltre al massaggio indiano per il bambino, che rappresenta una variante del massaggio ayurvedico studiata apposta per i neonati e che ha effetti a dir poco strepitosi per tranquillizzare i bambini e favorire un corretto funzionamento dei ritmi di sogno veglia anche quando sono piccolissimi, un posto di rilievo spetta senza dubbio al massaggio indiano alla testa.

Il dottor Ripa propone la dieta del gelato per perdere fino a 4 kg in un mese, consumando a pranzo tutti i giorni una porzione di gelato, mentre a cena sono previste carne e verdura.
Sempre il dottor Ripa consiglia la dieta della pasta per perdere fino a 3 kg in un mese senza rinunciare a pasta, pane e pizza. Come è possibile?
Mangiando pasta a pranzo e la carne o il pesce a cena.
Si può dimagrire, con la canicola estiva, anche puntando sui frullati: un frullato può essere la soluzione ideale per chi non ha voglia di mettersi ai fornelli e cerca qualcosa di rinfrescante e pratico da gustare senza elaborate preparazioni.
Il frullato, dunque, può diventare un prezioso alleato delle diete dimagranti.

Tempo permettendo, l' estate sta arrivando e approfittando delle giornate non troppo estive possiamo preparare la nostra pelle e il nostro fisico all'appuntamento con i fine settimana al mare e con le sospirate vacanze.
Prima cosa da fare è avere consapevolezza del lavoro che dobbiamo compiere su noi stessi, quindi senza alcun problema avviciniamoci allo specchio e vediamo cosa si può fare.

La cellulite accomuna tante donne, ma è un disturbo che è vissuto con disagio perchè rovina l’estetica della pelle, segnandola con avvallamenti e imperfezioni. Inoltre, se trascurato, con il tempo può provocare notevoli problemi anche all’organismo nel suo insieme. In gravidanza, poi, la cellulite tende a peggiorare o addirittura a comparire per la prima volta per le fortunate che non ne avevano sofferto prima di rimanere incinta.