Il thè è una bevanda diffusa, ma non tutti sanno che il thè ha i suoi benefici. Ci sono tanti tipi di thè  e gusti ma alla fine noi scegliamo di bere quello che ci piace di più. Da quando è stato scoperto, il tè è stato apprezzato come coadiuvante per la perdita del peso perché è un ottimo diuretico e, se bevuto in buone quantità, può portare alla riduzione dei chili in eccesso. Questo non vuol dire che bevendo cinque tazze di tè al giorno si perdono cinque chili, perché il tè aiuta a dimagrire solo se associato ad un’alimentazione equilibrata e ad una corretta attività fisica. Attenzione anche a chi soffre di ansia o insonnia, perché una tazza di tè può contenere fino a 130mg

Per questa estate calda non c'è niente di meglio che stare leggeri e in forma con tanta frutta e verdura.

Dimagrirete velocemente perdendo almeno due chili in una settimana.

Colazione: insalata di frutta
Sbucciate ½ papaja (200 grammi)
Togliete i semi e dimezzatela
Sbucciate 1 kiwi (100 grammi) e affettatelo
Mescolate la frutta e aggiungete 200 grammi di lamponi e 50 ml di succo di'arancia
circa 150 calorie

Iniziare una dieta per dimagrire, avere la pancia piatta, smaltire i rotolini, per noi tutti è un chiodo fisso. Le diete miracolose non ne esistono, servono pazienza e fatica e tantissima costanza, ma di certo esistono alimenti che possono aiutare e che possono accelerare il metabolismo, meccanismo che è alla base di ogni dimagrimento sano ed efficace! Ecco i10 cibi brucia grasso che vi aiuteranno a perdere peso, semplicemente integrandoli nella vostra dieta che ovviamente deve essere con un apporto calorico adeguato e povera di grassi e zuccheri.

Una delle verdure migliori per dimagrire è l’asparago. Lo si trova solo in primavera, nel mese di maggio. Anche se ormai la verdura è accessibile tutto l’anno. L’asparago, dal sapore delicato e intenso, è davvero un alleato per sconfiggere i chili di troppo e la cellulite. Prima di tutto è poco calorico (25 kcal ogni 100 grammi), quindi perfetto da integrare in una dieta dimagrante, e poi ha proprietà diuretiche e depurative. Sono ricchi di acido urico, favoriscono la diuresi e riducono le infiammazioni. Ma non è tutto, questa verdura è anche un favoloso integratore di tre elementi alla base di ogni dieta: calcio, fosforo e potassio.
Sono tante le varietà di asparagi, ma qui ne evidenziamo solo tre: quello classico, quello bianco e quello selvatico.

Le tisane si sa che fanno bene al nostro corpo, ma la tisana viene in nostro aiuto per combattere la cellulite e ad espellere i liquidi in eccesso. Ecco alcune tisane che vi aiuteranno con la cellulite: Le tisane di equiseto sono ad effetto drenante quindi utili per contrastare la ritenzione idrica ridurre il gonfiore, le tisane a base di piante officinali come tutti sanno sono dei buoni rimedi naturali per migliorare diverse situazioni. La tisana più indicata da tutti gli erboristi di tutto il mondo è quella a base di equiseto, perché con un semplice ed unico ingrediente può essere da sola una valido aiuto contro la cellulite. L'equiseto è una pianta officinale appartenente alla famiglia delle Equisetacee (dal latino crine di cavallo). Le sue proprietà sono dovute ai sali minerali contenuti in essa ed in particolare all'acido silicio, che svolge un'azione stimolante e rinforzante sui tessuti connettivi, migliorando l'elasticità e la funzionalità dei vasi sanguigni.

Per contrastare il bisogno di mangiare fuori dai pasti ti aiutano le erbe, che sono anche anti-sovrappeso. Le piante più efficaci da assumere in tisana sono bardana, fiori d’arancio, liquirizia e finocchio. Metti 20g di ognuna in un sacchetto di tela e mescola bene, quindi metti 3 cucchiaini della mistura in 200ml di acqua ben calda e lascia in infusione per 5 minuti, filtra e bevi subito. Puoi assumere fino a 4 tazze al di, ma in caso di ipertensione sostituisci la liquirizia con i semi di anice verde. L’uso di queste erbe aiuta anche a depurare, sgonfiare e favorire il dimagrimento.

fonte: Riza – Curarsi Mangiando

Con la primavera, si comincia a parlare di prova costume e di conseguenza di cellulite e puntualmente ci domandiamo a quale metodo ricorreremo quest'anno, se servirà a qualcosa o se, come al solito, non ci porterà a grandi risultati. Non fidatevi dei prodotti che vi promettono miracoli e state alla larga dalle creme e dai beveroni

Con l’arrivo della bella stagione mettiamo in mostra le nostre gambe, ma fra qualche mese ci sarà la terribile prova costume. E per noi donne la cellulite è come una brutta bestia. La cellulite è causata da diversi fattori tra i quali:
•    disfunzioni ormonali
•    errate abitudini alimentari
•    fattori ereditari
•    problemi circolatori
•    sedentarietà
•    sovrappeso.
Le parti del corpo più colpite dalla cellulite sono le cosce, le ginocchia, i glutei e la parte interna delle braccia. Un corretto approccio dietetico aiuta molto sia a ridurre la cellulite che a prevenirla. L’alimentazione quindi è molto importante per combattere la cellulite. Alla base di qualsiasi trattamento anticellulite deve esserci una corretta dieta. Qualsiasi rimedio, per quanto efficace, se non associato ad un corretto regime alimentare, e’ destinato a dare risultati di breve durata. Questo non significa necessariamente mettersi a dieta, ma e’ sufficiente eliminare da tavola cibi grassi e iper-conditi, che facilitano la ritenzione idrica.