Un fisico asciutto e una pelle morbida e soffice: sono gli obiettivi di una dieta fresca e allegra, che aiuta a combattere il caldo e la disidratazione, ma anche a dimagrire. Sì, perché gli alimenti più ricchi di acqua, come l’anguria e il cetriolo, hanno un ottimo effetto drenante e depurativo, ideale per contrastare i gonfiori e le infiammazioni che favoriscono la cellulite.

Composto per il 95,3% del suo peso da acqua l’anguria è il frutto idratante per eccellenza, ed è anche una buona fonte di vitamine del gruppo B, C e betacarotene, in grado di proteggere la pelle e i capillari e di favorire lo smaltimento del grasso. Grazie al contenuto di potassio e di magnesio, aiuta a combattere la spossatezza dovuta al caldo e a drenare liquidi e tossine, stimolando la diuresi e svolgendo una buona azione di ricambio dell’acqua.

Vi piace la pasta? Da vere italiane quali siete, presumo che la risposta sia si. Per venir diligere la pasta di farina integrale, o al massimo di alternare. Usate massimo 1 cucchiano di sale e 4 di olio extravegine d’oliva al giorno. Bevete tanta acqua e cercate di integrare con un po’ di attività fisica.
Per tutta la settimana:

Colazione: una tazzina di caffè, una tazza di tè verde o di orzo, 6 biscotti secchi o 4 fette biscottate con tre cucchiaini di marmellata biologica, uno yogurt magro

Per seguire la Dieta dell’ Ananas, occorre rifornire il frigorifero di ananas fresco, messo a testa in giù: l’ ananas va infatti appoggiato sulle sue foglie e lascialo riposare così per mezza giornata prima di mangiarlo. In questo modo gli zuccheri presenti all’ interno dell’ ananas vengono ridistribuiti in tutto il frutto. Per la Dieta dell’ Ananas occorre comprare sempre ananas maturi: la matura­zione dell’ ananas si ferma appena il frutto viene colto. Per la dieta, una volta tagliato l’ ananas, bisogna cercare di consumarlo nel giro di pochi giorni, altrimenti l’ ananas perde il suo contenuto di vita­mina C.

LE REGOLE DA SEGUIRE PER LA DIETA DELL’ ANANAS ANTICELLULITE

Per seguire la Dieta dell’ Ananas basta osservare 3 semplici regole anticellulite:

Hai bisogno di rassodare glutei, seno e pancia ma sei troppo pigra o troppo impegnata per andare in palestra?

Noi ti indichiamo i giusti esercizi da fare a casa: 15 minuti di allenamento al giorno, da ripetere a giorni alterni, ti consentiranno, associati ad una regime dietetico equilibrato, di tonificare quei punti critici che fanno arrabbiare tutte le donne, ossia glutei, pancia e seno.

Glutei tonici, pancia piatta e seno sodo: il sogno di tutte le donne, ma con un pò di impegno è possibile ottenere dei risultati anche nel salotto di casa propria. La parola d’prdine è costanza.

Glutei: distendetevi a pancia sotto, con la fronte appoggiata sulle mani. Tirate l’ombelico, ossia la pancia, verso la colonna vertebrale. Piegate le gambe, sovrapponendo i piedi ad incrocio. Contraete i glutei e sollevate le cosce da terra. Rilassatevi e ripetete l’esercizio 8 – 10 volte.

Seno: distendetevi sulla schiena, gambe piegate e divaricate, piedi stabili a terra. Con bottiglie da 50 cl, ovviamente piene, sollevate le braccia verso l’altro, perpendicolarmente al busto, poi apritele con i gomiti solo leggermente piegati, e abbassatele fino a sfiorare il pavimento. Effettuare l’esercizio 15 volte per 3 serie.

Inutile scrivere di cellulite e sprecare fiumi di parole senza presentare una valida dieta anticellulite non sembra logico? La dieta anticellulite è uno dei punti indispensabili per combattere la cellulite e se poi bisogna anche... dimagrire per perdere i chili in più si deve seriamente prendere atto di iniziare una dieta bilanciata e ipocalorica.

La dieta proposta prevede una durata di quindici giorni e non oltre (ma si consiglia sempre un consulto medico)

Queste splendide giornate di sole invogliano molto ad andare al mare, ma non dobbiamo dimenticare che i nostri capelli, come la pelle, hanno bisogno di essere protetti. La protezione è fondamentale soprattutto per chi ha capelli colorati, per cui, se non volete punte secche e capelli che si spezzano, vi invito calorosamente ad acquistare prodotti specifici per proteggerli dal sole. Non dimenticate che quasi tutti i cosmetici hanno una data di scadenza di un anno, che di solito trovate indicata accanto alla figura di un barattolo insieme alle indicazioni per l’uso, per cui l’inizio della validità si ha da quando iniziate ad utilizzare il prodotto.

- Proteggere i capelli dal sole
Le radiazioni UV, unite agli effetti aggressivi dell’acqua salmastra, rovinano la fibra dei capelli. Il calore e il sole, inoltre, causano il sollevamento delle cellule della cuticola, che non riflettono più la luce: i capelli diventano opachi e secchi.
È quindi importante proteggere anche i nostri capelli dal sole con l’uso del cappello o di prodotti contenenti filtri UV. Ne sono esempio gli oli secchi, che danno un “effetto bagnato”, e gli spray invisibili, che proteggono pur mantenendo un aspetto naturale.

I capelli sono molto delicati  e possono essere tanti i motivi della loro fragilità.  La mancanza di cure con prodotti adatti alle nostre esigenze, allo stress, alle tinture, ai prodotti aggressivi, alla carenza di oligoelementi, alla lunghezza stessa. Con il tempo, i capelli tendono a seccarsi e inaridirsi, diventando visibilmente spenti ed opachi. La conseguenza naturale dei capelli sfibrati è la formazione delle doppie punte. La costituzione del capello tende a cambiare, divenendo con il tempo pesante e opacizzata nel colore, con punte crespe e aperte, che tendono a spezzarsi. Questo processo di lesione, interessa lo strato superficiale del capello, la cuticola, un rivestimento naturale che protegge il fusto interno, garantendo le naturali caratteristiche di lucentezza, corposità e volume, tipiche di un capello sano. Le cellule che costituiscono la cuticola, che dovrebbero restare coese per costituire il blocco di protezione del capello, tendono ad allontanarsi ed a sgretolarsi, originando delle crepe che determinano la

Cerchi un massaggio per la cellulite? Prova con il cioccolato.

Il cioccolato: Non tutti lo sanno ma oltre ad essere buono è anche un’ efficiente prodotto di bellezza usato nei centri estetici con la cioccolato-terapia. La cioccolato-terapia è un insieme di trattamenti per il corpo e per il viso che impiegano il cioccolato per massaggi anticellulite, peeling per ringiovanire il viso, scrub esfolianti per viso e corpo e bagni tonificanti.