Non tutti sanno che nella nostra alimentazione quotidiana esistono cibi che possiedono qualità dimagranti e depurative. Ecco un elenco di alimenti facilmente acquistabili e adatti a dimagrire!

L’ Aglio è efficace per riattivare il metabolismo e aumenta cosi la capacità di bruciare grassi.

La Banana contiene elevate quantità di zuccheri ma pochi grassi.

La Cipolla è in grado di favorire la diuresi e quindi l’eliminazione di liquidi in eccesso, una delle cause della cellulite.

La Fragola è povera di zuccheri e ricca di sali minerali e vitamina C. E’ diuretica e anticellulite, soprattutto se mangiata come spuntino lontana dai pasti.

Il Kiwi è una fonte primaria di vitamina C, contiene una buona dose di fibre utili per combattere la stitichezza e i gonfiori addominali.

L’Insalata svolge un’azione lassativa e aiuta a togliere la fame, grazie al suo volume elevato e al buon apporto di sali minerali.

Nella nostra dieta 'Salva-occhi", bisogna tener presente una serie di accorgimenti che devono diventare fondamentali nella nostra alimentazione. Salvaguardare l’idratazione dei tessuti e la salute dei vasi arteriosi è infatti basilare per il mantenimento di una corretta efficienza visiva. dal momento che tutte le strutture oculari hanno bisogno di essere nutrite con costanza ed efficacia.

- Incrementa il consumo di pesce (ottima fonte di Omega 3), da consumare 2-3 volte la settimana: protegge le strutture oculari.

- Consuma più semi oleosi, come mandorle e noci: favoriscono una minor progressione della degenerazione maculare grazie alla vitamina E, agli acidi grassi e agli ioni di rame e magnesio in essi contenuti.