E’ un dato di fatto: tanto d’inverno ci si lascia andare agli eccessi responsabili dei chili di troppo, quanto d’estate si tenta di rimediare con diete improvvisate ed espedienti di ogni tipo.
Ma mettere a repentaglio la salute con digiuni improvvisi e regimi alimentari squilibrati non è la soluzione giusta per tornare in forma.
Per superare a pieni voti la prova costume basta mettere in atto tre consigli semplici ma ben calibrati, e soprattutto combinati tra loro per creare un Programma Completo di “pronto intervento per l’estate”.

Il primo asso nella manica per ottenere una silhouette da bikini è di tipo psicologico, e non va assolutamente sottovalutato, perché rappresenta la base fondante di tutti gli interventi pratici successivi.

I meteorologi ci avevano avvisato: anche quest’estate il caldo non dà tregua. Il tasso di umidità alle stelle e la colonnina di mercurio sempre sopra i trenta gradi rendono le città italiane veri e propri forni di calore. Dentro ai quali si ha l’impressione di sciogliersi.
Per difendersi dal solleone, però, non bastano ventilatori e aria condizionata: l’arsura va combattuta scegliendo una dieta specifica, fondamentale in primo luogo per preservare l’organismo che con il caldo e la sudorazione è costantemente esposto alla perdita di liquidi e sali minerali preziosi.