Dieta ipocalorica: la dieta dei carciofi, tre giorni a settimana per combattere la cellulite ed avere la pancia piatta, le ricette dietetiche dei carciofiI carciofi sono ortaggi prettamente invernali ma, per fortuna, ci sono quelli surgelati e quindi la dieta si può fare in qualsiasi stagione. Il gusto è leggermente amarognolo ma, con gli opportuni accorgimenti, non lo è affatto. La presenza della cinarina nei carciofi è il suo punto di forza, una sostanza utile per depurare, disintossicare e proteggere il fegato.

Per questa estate calda non c'è niente di meglio che stare leggeri e in forma con tanta frutta e verdura.

Dimagrirete velocemente perdendo almeno due chili in una settimana.

Colazione: insalata di frutta
Sbucciate ½ papaja (200 grammi)
Togliete i semi e dimezzatela
Sbucciate 1 kiwi (100 grammi) e affettatelo
Mescolate la frutta e aggiungete 200 grammi di lamponi e 50 ml di succo di'arancia
circa 150 calorie