10/03/2010
Ginnastica per dimagrire
Si deve prima capire che cosa vuol dire “fare ginnastica”. Se guardiamo la definizione di Wikipedia la ginnastica è una sport che prevede una serie di movimenti coordinati e non con un coefficiente di difficoltà vario. Questi movimenti o esercizi richiedono forza fisica, elasticità, coordinazione … per riassumere essi richiedono una certa abilità.
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27/02/2010
ACQUA PILATES
A seguito dell’ampia diffusione del Pilates, in molte palestre sta prendendo piede una nuova disciplina, figlia degli insegnamenti di Joseph Pilates e delle nuove tendenze del wellness: l’Acqua Fit Lates o AcquaPilates.
Le posizioni del Pilates classico, vengono studiate e riadattate per l’esecuzione in acqua.
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